Para descobrir se você tem bons hábitos alimentares, responda as questões abaixo, marcando o valor de cada alternativa que escolher para somar seus pontos no final.
Questão 1
1- Você come batata frita e outras frituras todos os dias.
2- Você come frituras de vez em quando.
3- Voce não come frituras.
Questão 2
1- Você toma muito refrigerante durante as refeições.
2- Você toma água e sucos durante as refeições.
3- Voce não bebe nada durante as refeições.
Questão 3
1- Você chupa balas muitas vezes por dia.
2- Você chupa balas de vez em quando.
3- Voce não chupa balas.
Questão 4
1- Você come guloseimas o tempo todo.
2- Você come guloseimas somente à noite.
3- Voce evita comer guloseimas.
Questão 5
1- Você não come abobrinha, cenoura e outros legumes.
2- Você come legumes de vez em quando.
3- Voce come legumes todos os dias.
Questão 6
1- Você não come nenhum tipo de verdura.
2- Você come verduras de vez em quando.
3- Voce come verduras todos os dias.
Questão 7
1- Você não come frutas.
2- Você come frutas de vez em quando.
3- Voce come pelo menos uma fruta por dia.
Questão 8
1- Você come depressa e engole os alimentos quase inteiros.
2- Você mastiga bem os alimentos mais duros.
3- Voce come devagar e mastiga bem todos os alimentos.
Questão 9
1- Você come até ficar enjoado.
2- Você come um pouco a mais do que precisa.
3- Voce come o suficiente para se sentir satisfeito.
Questão 10
1- Você faz suas refeições em abiente barulhento.
2- Você faz suas refeições assistindo à televisão.
3- Voce faz suas refeições em ambiente tranquilo.
Agora some os números para ver quantos pontos você fez.
Resultado
Mais de 30 pontos - Seus hábitos alimentares são ótimos.
De 20 a 29 pontos - Seus hábitos alimentares são bons.
De 11 a 19 pontos - Seus hábitos alimentares são regulares.
Menos de 10 pontos - Seus hábitos alimentares precisam melhorar.
Questão 1
1- Você come batata frita e outras frituras todos os dias.
2- Você come frituras de vez em quando.
3- Voce não come frituras.
Questão 2
1- Você toma muito refrigerante durante as refeições.
2- Você toma água e sucos durante as refeições.
3- Voce não bebe nada durante as refeições.
Questão 3
1- Você chupa balas muitas vezes por dia.
2- Você chupa balas de vez em quando.
3- Voce não chupa balas.
Questão 4
1- Você come guloseimas o tempo todo.
2- Você come guloseimas somente à noite.
3- Voce evita comer guloseimas.
Questão 5
1- Você não come abobrinha, cenoura e outros legumes.
2- Você come legumes de vez em quando.
3- Voce come legumes todos os dias.
Questão 6
1- Você não come nenhum tipo de verdura.
2- Você come verduras de vez em quando.
3- Voce come verduras todos os dias.
Questão 7
1- Você não come frutas.
2- Você come frutas de vez em quando.
3- Voce come pelo menos uma fruta por dia.
Questão 8
1- Você come depressa e engole os alimentos quase inteiros.
2- Você mastiga bem os alimentos mais duros.
3- Voce come devagar e mastiga bem todos os alimentos.
Questão 9
1- Você come até ficar enjoado.
2- Você come um pouco a mais do que precisa.
3- Voce come o suficiente para se sentir satisfeito.
Questão 10
1- Você faz suas refeições em abiente barulhento.
2- Você faz suas refeições assistindo à televisão.
3- Voce faz suas refeições em ambiente tranquilo.
Agora some os números para ver quantos pontos você fez.
Resultado
Mais de 30 pontos - Seus hábitos alimentares são ótimos.
De 20 a 29 pontos - Seus hábitos alimentares são bons.
De 11 a 19 pontos - Seus hábitos alimentares são regulares.
Menos de 10 pontos - Seus hábitos alimentares precisam melhorar.
